Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/atualiliiv.gl/public_html/wp-content/plugins/addon-so-widgets-bundle/cmb/init.php on line 746

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/atualiliiv.gl/public_html/wp-content/plugins/addon-so-widgets-bundle/cmb/init.php on line 746

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/atualiliiv.gl/public_html/wp-content/plugins/addon-so-widgets-bundle/cmb/init.php on line 746
Søvn er vigtig for hjernen - Atualiliiv
25/08-16

Søvn er vigtig for hjernen

Når vi sover, sker der en lang række ting i kroppen, som sørger for at holde os sunde og raske.
Søvn har en helbredende, forebyggende og genopbyggende funktion på mange områder.
Når vi sover produceres forskellige hormoner, der medvirker til hjernens opbygning, og når vi sover gemmer vi informationer fra dagens løb i hukommelsen.

Når vi sover sorterer hjernen dagens data
Den del af søvnen, hvor vi drømmer, er med til at lagre begivenheder i vores hukommelse.
Under den dybe REM-søvn hvor vi drømmer, dirigeres de forskellige informationer de rigtige steder hen i hjernen.
Uden tilstrækkeligt med søvn bliver informationerne ikke lagret ordentligt, og vi vil derfor også have sværere ved at kunne genkalde ting, som vi tidligere har oplevet.
Hvis man har sovet for lidt og mangler søvn, kan man føle sig langsom, fordi man har sværere ved at lære noget nyt, og kun kan løse rutine opgaver.