Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/atualiliiv.gl/public_html/wp-content/plugins/addon-so-widgets-bundle/cmb/init.php on line 746

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/atualiliiv.gl/public_html/wp-content/plugins/addon-so-widgets-bundle/cmb/init.php on line 746

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /var/www/atualiliiv.gl/public_html/wp-content/plugins/addon-so-widgets-bundle/cmb/init.php on line 746
Spis varieret - Atualiliiv
06/09-16

Spis varieret

Det er godt for børn, at spise mange forskellige ting, så de får mineraler og vitaminer nok.
Hvis børn kun spiser den samme slags mad, kan det ende med, at de måske bliver usunde, kræsne og trætte.

Når børn spiser varieret, har de optimale muligheder for at få de næringsstoffer, de skal bruge for at holde sig sunde og raske. En varieret kost giver også den bedste forudsætning for barnets udvikling, og hvor meget de kan holde til i hverdagen, bl.a. i skolen hvor de skal være friske til at modtage undervisning.

Selvom det er sund mad dit barn spiser, kan det altså godt blive for ensformigt. Dermed kan der opstå mangel på fedtsyrer, proteiner, vitaminer og mineraler. Sørg derfor for at variere den daglige kost, spis grønsager i forskellige farver og former for afveksling og skift mellem fisk, kød og fjerkræ som fx kylling.